Infusión de menta
En trastornos digestivos.
– 2 gr (1 cucharada sopera) de hojas secas de *menta (Mentha piperita)
– 200 ml de agua aproximadamente
*Las hojas secas de menta se pueden encontrar a la venta al detalle en farmacias o se pueden recolectar en la naturaleza (en verano) y dejarlas secar.
– Calentar el agua hasta ebullición y añadir el agua hirviendo a las hojas secas de menta.
– Dejar infusionar unos 10 minutos (con el fin de obtener una dosis eficaz en sustancias activas).
– Filtrar en caso necesario.
– Tomar 1 taza de infusión 3 veces al día en caso de trastornos digestivos, preferentemente entre las comidas.
– En el caso de dolor de garganta o de mal aliento, se puede emplear esta infusión en forma de gargarismo. La preparación debe estar caliente pero no hirviendo. Hacer gárgaras varias veces al día.
