Cocotero
Resumen
Planta medicinal utilizada principalmente en casos de sobrepeso u obesidad, como medida complementaria. Sin embargo, ningún estudio serio ha demostrado realmente la eficacia del aceite de coco en la pérdida de peso. El aceite se presenta generalmente en forma de cápsulas o directamente como aceite de coco.
Nombre español: cocotero, palma cocotera, aceite de coco, coco
Nombre binomial: Cocos nucifera L.
Nom portugués: coqueiro
Nombre inglés: Coconut tree, Coconut
Nombre francés: coco
Nombre alemán: Kokospalme, Kokosnusspalme
Nombre italiano: palma da cocco
Arecaceae
– Glicerol y ácidos grasos como ácido láurico, ácido caprílico, ácido palmítico, etc.
– Vitamina E
– Aceite extraído de la pulpa de la fruta (coco)
– Antiinflamatorio, antioxidante, acción sobre la grasa abdominal, cicatrizante (uso externo).
Uso interno
– Posible pero no científicamente probado efecto en caso de sobrepeso y obesidad (leer más en Observaciones) con posible acción especialmente en la reducción de grasa abdominal, úlceras estomacales.
Uso externo
Heridas (ayudaría a promover la curación), cuidado del cabello, acné (uso externo, ver notas abajo), hemorroides (aplicar como aceite directamente sobre las hemorroides varias veces al día)
En caso de consumo excesivo, puede aumentar el nivel de colesterol malo (LDL).
En caso de ciertos trastornos hepáticos.
Ninguno conocido
– Cápsula (aceite de coco)
– Aceite de coco virgen extra (uso interno)
– Aceite de coco para uso externo, por ejemplo como acondicionador o para aplicar directamente sobre las hemorroides varias veces al día.
– También se utiliza como producto básico en la fabricación de pasta de dientes casera, lea una receta
El cocoyer crece preferentemente en regiones tropicales. El cocoyer es un árbol que puede alcanzar una altura de 30 m.
Los cocos se pueden cosechar durante todo el año, porque en los trópicos donde crece este árbol no hay estación (excepto a veces una temporada de lluvias).
– El aceite de coco proviene de la pulpa blanquecina del coco. Un coco puede medir hasta 30 cm de diámetro y contiene de 100 a 250 ml de agua de coco. Esta agua es muy beneficiosa para el deportista gracias a su efecto refrescante.
El fruto del coco es verde, una vez seco se vuelve marrón. En Europa, los cocos son conocidos principalmente por su forma seca y dura.
– El aceite de coco se puede aplicar en una capa fina en caso de acné, especialmente después de la aplicación de una crema o producto químico a base, por ejemplo, de ácido salicílico que tiende a secar la piel. El aceite de coco tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
– En algunos países como Brasil, muchos productos de aceite de coco se venden prometiendo un efecto adelgazante. Sin embargo, ningún estudio científico serio ha demostrado el efecto adelgazante del aceite de coco. Es por eso que la Asociación Brasileña de Nutrología (Associação Brasileira de Nutrologia) decidió en marzo de 2017 sobre este tema y desaconseja el uso del aceite de coco para adelgazar.
Fuentes (referencias): Folha de S.Paulo (4 de abril de 2017), Prevention (American Health Magazine).
