Hierba limón
Resumen
Planta medicinal utilizada internamente como sedante y digestivo y externamente para combatir picaduras de insectos o mosquitos.
Nombre español: hierba limón, citronela, toronjil de caña, limonaria
Nombre binomial: Cymbopogon citratus (DC.) Stapf
Nom portugués: erva-príncipe, capim-cidreira
Nombre inglés: Lemon grass
Nombre francés: citronnelle
Nombre alemán: Zitronengras, Westindisches Zitronengras
Nombre italiano: lemon grass
Poaceae
– Aceites esenciales
– Citral
– Geraniol
– Triterpenos
– Flavonoides
– Aceite esencial de citronela (extracto vegetal)
Uso interno
– Calmante, antibacteriano, uso externo..:
– Antiinflamatorio (posible efecto), antibacteriano, repelente.
Para uso interno (gotas, comprimidos):
– Nerviosismo, estrés, trastornos digestivos, en uso externo (ungüento, spray, tónico)..:
– Lumbago, dolores reumáticos, en la prevención de picaduras de insectos gracias al efecto repelente muy débil del aceite esencial de citronela (este efecto se discute, por lo que es preferible utilizar otros productos para prevenir las picaduras de mosquitos o insectos, especialmente en caso de riesgo de malaria, caspa (uso sobre todo en el aceite esencial, no aplicar directamente, sino utilizar un champú o tónico que contenga de 5 a 15% de aceite esencial de citronela).
Rara vez: alergia al aceite esencial.
Alergia.
Ninguno conocido (en nuestra opinión).
– Té de citronela (infusión de citronela)
– Jugo de citronela
– Citronella en aerosol (lea el aerosol para picaduras de insectos)
– Aceite esencial de citronela
La citronela crece en Europa, Asia, África y en el continente americano. La citronela es una planta nativa del sudeste asiático, especialmente de Indonesia (algunas fuentes también hablan de Sri Lanka).
La citronela crece en primavera en Europa y América del Norte (por ejemplo, Canadá).
– Esta planta probablemente no sea muy eficaz desde el punto de vista científico, es decir, por el momento no hay estudios clínicos que hayan demostrado su eficacia.
Notemos sin embargo el olor y el sabor muy agradable de esta planta, para consumir en particular en forma de té.
– En la cocina, es aconsejable utilizar citronela fresca y no seca – Citronela es ampliamente utilizado en la cocina asiática, especialmente tailandesa. Se encuentra, por ejemplo, en la sopa tailandesa.
– A nivel nutricional, la citronela es rica en hierro, vitamina C, vitamina B6, calcio y magnesio.
