Infusión de lúpulo
Uso
Para combatir los trastornos del sueño (insomnio) o casos de ansiedad.
Ingredientes (para 1 taza de infusión de lúpulo)
– 8 gr de conos (flores femeninas) secos de lúpulo
– 200 ml de agua aproximadamente
Preparacion
– Calentar el agua hasta ebullición y añadir el agua hirviendo a los conos secos de lúpulo.
– Dejar infusionar unos 10 minutos (con el fin de obtener una dosis eficaz en sustancias activas).
Posologia
Tomar 1 taza de 2 a 3 veces al día en caso de ansiedad y/o 1 taza unos 30 min. antes de acostarse en caso de trastornos del sueño (insomnio).
