Infusión de naranjo amargo
Uso
En caso de insomnio, trastornos del sueño o de estrés.
Ingredientes (para 1 taza de infusión de flores de naranjo amargo)
– De 1 a 2 gr (1-2 cucharadas de café) de flores secas de *naranjo amargo (en la foto)
– 200 ml de agua aproximadamente
*Las flores secas de naranjo amargo se pueden encontrar a la venta al detalle en farmacias.
Preparacion
– Calentar el agua hasta ebullición y añadir el agua hirviendo a las flores de naranjo amargo.
– Dejar infusionar unos 10 minutos (con el fin de obtener una dosis eficaz en sustancias activas).
Posologia
En los casos de dificultad para conciliar el sueño o de trastornos del sueño, tomar 1 o 2 tazas de esta infusión 30 minutos antes de acostarse. Pedir consejo a vuestro farmacéutico o médico para una posología más personalizada.
