{"id":3583,"date":"2014-08-02T04:04:22","date_gmt":"2014-08-02T04:04:22","guid":{"rendered":"https:\/\/creasalud.com\/?page_id=3583"},"modified":"2018-07-26T15:37:38","modified_gmt":"2018-07-26T15:37:38","slug":"cloruro-de-magnesio","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.creasalud.com\/cloruro-de-magnesio.html","title":{"rendered":"Cloruro de magnesio"},"content":{"rendered":"
Uso<\/div>\n

\"Cloruro<\/a>– En caso de trastornos y enfermedades relacionadas con la falta de magnesio como el estr\u00e9s, la fatiga, la ansiedad y el insomnio.<\/p>\n

– En caso de estre\u00f1imiento (cloruro de magnesio posee tun efecto laxativo).<\/p>\n

– Act\u00faa contra diversas infecciones (gripe, dolor de garganta<\/a>) mediante el fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

– Depresi\u00f3n leve a moderada (leer en \u201cObservaciones\u201d m\u00e1s abajo).<\/p>\n

\n
Ingredientes<\/div>\n

– Sobres de 20 gramos de cloruro de magnesio (disponible en farmacias)<\/p>\n

– 1 litro de agua<\/p>\n

\n
Preparacion<\/div>\n

– Disolver el cloruro de magnesio en el agua.<\/p>\n

Conservaci\u00f3n<\/strong>
\n– Dado que no se puede beber toda la mezcla de una vez, pero por porci\u00f3n, es conveniente guardarla en el refrigerador para mejorar el sabor (para volverse menos amarga).<\/p>\n<\/div>\n

\n
DOSIS<\/div>\n

– Para adultos y ni\u00f1os mayores de 5 a\u00f1os: Tome 1 dosis cada 6 horas, durante 48 horas. Luego consumir una dosis cada 8 horas hasta la curaci\u00f3n completa.
\nNota: 1 dosis = 125 ml (vaso peque\u00f1o). En 1 litro es posible obtener 8 dosis.<\/p>\n

Es importante se\u00f1alar que 2 a 5 litros de cloruro de magnesio son necesarios para obtener buenos resultados (es decir, entre 16 y 40 dosis). [Fuente: Farmacia-Maison, “Ce que vous devez avoir toujours chez vous”, 1991, Ediciones Reuille, Versoix, Suiza]<\/p>\n

NOTA<\/div>\n

– Cloruro de magnesio posee un sabor amargo, lo cual puede constituir un obst\u00e1culo a la hora de consumirlo.
\nHe aqu\u00ed un buen consejo: En vez de beber el cloruro de magnesio disuelto en agu, se puede utilizar para condimentar sopas, ensaladas, etc. En lugar de la dosis prevista de sal, agregar media dosis de sal y media dosis de cloruro de magnesio. As\u00ed, el sabor amargo no es m\u00e1s perceptible. El \u00fanico problema: Se debe mantener el sobre perfectamente cerrado, dado que el cloruro de magnesio atrae la humedad y puede convertirse en un \u201cjarabe\u201d de sal.<\/p>\n

– El cloruro de magnesio se utiliza principalmente por su concentraci\u00f3n en magnesio, un mineral muy importante para el organismo. Algunos estudios (cuestionados) tambi\u00e9n tienen en cuenta la importancia de la sal de cloruro, en este caso asociada al magnesio. Como tambi\u00e9n encontramos el cloruro en la sal com\u00fan (de cocina), puede haber dudas acerca de la importancia del cloruro por su efecto medicinal.<\/p>\n

– Se debe saber que hay otras sales de magnesio a parte del cloruro (de magnesio), como el citrato (de magnesio), el carbonato, el sulfato, el glutamato, etc. El cloruro de magnesio, gracias al cloruro, parece tener una mejor absorci\u00f3n que las otras sales. Adem\u00e1s, en general es m\u00e1s econ\u00f3mico.<\/p>\n

– Muchos sitios web, revistas o libros tienden a exagerar los efectos del cloruro de magnesio y dan a entender que esta sal podr\u00eda curar casi todas las enfermedades (desde la diabetes hasta el c\u00e1ncer). Hay que tener cuidado con el efecto placebo.<\/p>\n

– B\u00e1sicamente el cloruro de magnesio (sal) se utiliza principalmente por su concentraci\u00f3n en magnesio. El magnesio es muy importante para nuestra salud y se encuentra de forma natural en muchos alimentos como en el pl\u00e1tano. Siempre consulte con el m\u00e9dico o nutricionista para determinar las necesidades de magnesio.<\/p>\n

Depresi\u00f3n y magnesio (estudio)
\n<\/strong>Un estudio publicado en junio de 2017 demostr\u00f3 que el magnesio consumido en forma de complemento alimenticio (en comprimidos) es igual de eficaz para tratar la depresi\u00f3n leve a moderada que los antidepresivos cl\u00e1sicos como los inhibidores selectivos de la recaptaci\u00f3n de la serotonina (ISRS), como el citalopram o la fluoxetina. En este estudio cl\u00ednico randomizado, una parte de los 126 pacientes con depresi\u00f3n ligera a moderada recibi\u00f3 248 mg de magnesio elemental (500 mg de cloruro de magnesio) al d\u00eda durante un periodo de 6 semanas, y una parte no recibi\u00f3 ning\u00fan tratamiento. Los investigadores descubrieron que, en 112 participantes con datos utilizables, el consumo de cloruro de magnesio durante 6 semanas condujo a una mejora cl\u00ednica significativa de los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n y de la ansiedad. Otro resultado interesante de este estudio fue que el efecto antidepresivo del magnesio aparec\u00eda r\u00e1pidamente: despu\u00e9s de 2 semanas de tratamiento y sin provocar efectos secundarios significativos. Este estudio fue realizado por un equipo de la Universidad de Vermont en los Estados Unidos y publicado en la revista especializada PLoS One<\/em> el 28 de junio de 2017.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uso – En caso de trastornos y enfermedades relacionadas con la falta de magnesio como el estr\u00e9s, la fatiga, la ansiedad y el insomnio. – En caso de estre\u00f1imiento (cloruro de magnesio posee tun efecto laxativo). – Act\u00faa contra diversas infecciones (gripe, dolor de garganta) mediante el fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico. – Depresi\u00f3n leve a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2443,"parent":14,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"page-templates\/hausmittel.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3583","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3583"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3583"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3583\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3762,"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3583\/revisions\/3762"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.creasalud.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}