Infusión de tomillo
Para obtener una taza de té de tomillo:
– 1 a 2 gramos (1 a 2 cucharas de café) de tomillo seco (ver foto)
– Aprox. 200 ml de agua
– Calentar el agua hasta el punto de ebullición y agregar el agua hirviendo a las hojas secas de tomillo.
– Dejar reposar durante 10 minutos para obtener así una dosis eficaz de substancias activas.
Observación: con el objetivo de obtener una concentración más elevada en principios activos, se puede poner una tapa o un plato pequeño encima de la taza directamente justo al principio de la infusión para evitar que los principios activos (sobre todo el aceite esencial) se evaporen.
Beba una taza de infusión de tomillo varias veces al día. Consulte a su médico o farmacólogo para una dosis más personalizada.
Consejo: Añada un poco de miel (muy eficaz en el tratamiento de la tos) a su infusión de tomillo.
Observación
– Si se desea, se puede añadir un poco de limón.
– Utilizar también en forma de gargarismo, sobre todo contra los dolores de garganta.
– Con el fin de obtener una concentración más elevada en principios activos, se puede poner un plato pequeño o una tapadera encima de la taza directamente después del inicio de la infusión, con el fin de evitar que les principios activos, y sobre todo los aceites esenciales de tomillo, se evaporen.
